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Influenza: il picco da metà febbraio
Secondo Influnet sono in aumento i casi di sindrome influenzale. Maggiori precauzioni e attenzione possono essere utili per non essere colpiti dai virus
Influenza 2015/2016
Sono giò oltre 100mila gli italiani a letto, colpiti dalla sindrome influenzale che durerà fino ai primi mesi del 2016
guide pratiche
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Esercizi per il mal di schiena e per i muscoli addominali
Per combattere il mal di schiena e rafforzare i muscoli addominali proponiamo alcuni esercizi mirati e semplici movimenti da eseguire su un tappetino o su una panca, col consiglio di attrezzarsi con supporti o persone in ausilio, almeno per le prime volte
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Guida pratica alla dieta vegetariana
La dieta vegetariana è sempre più seguita in Occidente e anche in Italia comincia ad essere assai diffusa. Chi sceglie di non cibarsi si alimenti ricavati dagli animali deve nutrirsi in modo consapevole, curando di assumere a sufficienza i nutrienti meno presenti negli alimenti vegetali
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Gambe gonfie: esercizi per riattivare la circolazione
Gli esercizi da fare ogni giorno per evitare che il sangue ristagni nelle vene delle gambe, provocando pesantezza degli arti, crampi, prurito e gonfiore. Senza dimenticare che la migliore cosa da fare è un'attività fisica quotidiana e costante, a piedi, in bici o nuotando
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Come mantenere un viso tonico e sodo
Gli esercizi di ginnastica facciale e i massaggi mirati da ripetere ogni giorno per mantenere un viso sempre tonico e sodo, prevenire o migliorare le rughe d'espressione, aiutare i muscoli del viso a sostenere il tempo che passa inesorabilmente per tutti
