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Anziani: qualità e quantità di ore di sonno per vivere meglio

Dormire bene e con continuità è importante anche per gli anziani e non è vero che col passare degli anni l’organismo necessita di una minor quantità di ore di sonno. A sfatare il luogo comune, cioè che agli anziani bastano poche ore di sonno, è una ricerca condotta dagli studiosi dell’Università della California e pubblicata sulla rivista scientifica americana Science News. L’indagine effettuata su un gruppo di orsi dimostra le relazioni tra sonno e terza età: rispetto ad altre fasce d’età, gli anziani si svegliano più facilmente durante la notte, ma questo aspetto non è legato a diverse esigenze del loro organismo rispetto a quello dei più giovani. Inoltre, in età matura la perdita di sonno influisce maggiormente sull’attività cerebrale e il fabbisogno energetico del giorno successivo.

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ScienceNews – ricerca su anziani e sonno (in inglese)

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