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Anziani: consigli per avere un sano stile di vita

Un’alimentazione equilibrata che aiuti ad ingerire il quantitativo giusto di proteine, grassi e zuccheri. Bere molto e spesso anche se non si ha molta sete, limitando gli alcolici, il tè e il caffè che favoriscono l’espulsione dei liquidi di cui il corpo ha bisogno. Tenere sotto controllo le carenze alimentari e ricordare sempre i benefici che possono derivare da un’attività fisica regolare, in palestra o meglio all’aria aperta. Questi sono solo alcuni suggerimenti che la Società della Salute, in collaborazione con l'Azienda sanitaria di Firenze, offre agli anziani per vivere serenamente la terza età. L’obiettivo su cui si fonda il progetto "Anziani in salute" infatti, è la prevenzione dal decadimento psico-fisico. Un supporto che passa dal sostegno agli anziani soli, fino alla promozione di un sano stile di vita che aiuti a conservare autonomia e mobilità anche in età avanzata.

Un sano stile di vita

Link consigliato

Anziani in salute (in formato .pdf)

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